في واقعة غريبة من نوعها، غاب إيمانويل دينيس عن مواجهة فريقه كلوب بروج وبوروسيا دورتموند في دوري أبطال أوروبا أمس الثلاثاء، بسبب عدم جلوسه في حافلة فريقه في المقعد الذي كان يريده

 وصل قائد منتخب روسيا لكرة القدم السابق، رومان شيروكوف، صباح اليوم الأربعاء إلى المحكمة، التي ستبدأ النظر في قضية اعتدائه على الحكم نيكيتا دانتشينكوف.

١:السير معا في اليوم من ٢٠ الي ٣٠ دقيقه صحي جدا لتجديد روح و السير مع الاطفال و جميع افراد الاسره و التواصل مع الطبيعه

٢:يجب عمل خطط يوميًا لتغير اليوم و قال الروتين مثلا ركوب الدرجات او السير في الحديقه او الرسم في الحديقه او الرسم معا

٣:مارسوا الهوايات معا اذا كان هناك هوايه مشتركه بينكم فا عليكم بممارستها معا حتي تستمتعوا معا و هذا يساعد علي الترابط الاسري مارسه كرة القدم او كرةالريشه لو مارسه الرقص اذا كنتم تحبه تحبه الرقص تعلمه رقصه جديده

٤:قدم لاطفالك هدايه تساعدهم علي حب الرياضه مثل كرة القدم مضرب تنس في اعياد ميلادهم قدم لهم الهدايه التي تساعدهم علي ممارسه الرياضه و ليقه البدنية

٥:دائما جرب الانشطة الجديده التي تساعد اطفالك علي الحماس الاكثر للالعاب و الانشطه اذهبه الي اماكن جديده مع السير اليها لان المشي من اكثر الانشطه التي تساعد علي اليقه البدنيه

٦:يجب السير علي نظام غذائي صحي لانه من العوامل الاساسيه في لياقه البدنيه و الاكل الصحي مع الرياضه يحافظ علي صحة الاسره بالكامل

٧:قدم طرقًا ممتعه للاطفال لممارسه الرياضه يوميًا و اجعله روتين يوميًا ممتعًا للاسرة

٨:يجب عمل مسابقات للاطفال و جميع افراد الاسره حتي يكونه في نشاط دايم

٩:المشاركه في الاعمال المنزليه تساعد علي النشاط الدائم مثلا غسيل الاطباق شراء مستلزمات البيت

١٠:كن قدؤة لاطفالك دائما لانهم يفعله ما يرونك تفعله لا لما تقول لهم تحدث معهم دائما دائما بتشجيع و ايجابيه

المصدر : موقع boldsky

تحرير ...:نور سامي

انضم مدرب برشلونة رونالد كومان إلى مدربين آخرين انتقدوا جدول المباريات الأوروبية المزدحم، بعد أن قرر إراحة نجم فريقه ليونيل ميسي في مواجهة دينامو كييف بدوري أبطال أوروبا.