١:السير معا في اليوم من ٢٠ الي ٣٠ دقيقه صحي جدا لتجديد روح و السير مع الاطفال و جميع افراد الاسره و التواصل مع الطبيعه

٢:يجب عمل خطط يوميًا لتغير اليوم و قال الروتين مثلا ركوب الدرجات او السير في الحديقه او الرسم في الحديقه او الرسم معا

٣:مارسوا الهوايات معا اذا كان هناك هوايه مشتركه بينكم فا عليكم بممارستها معا حتي تستمتعوا معا و هذا يساعد علي الترابط الاسري مارسه كرة القدم او كرةالريشه لو مارسه الرقص اذا كنتم تحبه تحبه الرقص تعلمه رقصه جديده

٤:قدم لاطفالك هدايه تساعدهم علي حب الرياضه مثل كرة القدم مضرب تنس في اعياد ميلادهم قدم لهم الهدايه التي تساعدهم علي ممارسه الرياضه و ليقه البدنية

٥:دائما جرب الانشطة الجديده التي تساعد اطفالك علي الحماس الاكثر للالعاب و الانشطه اذهبه الي اماكن جديده مع السير اليها لان المشي من اكثر الانشطه التي تساعد علي اليقه البدنيه

٦:يجب السير علي نظام غذائي صحي لانه من العوامل الاساسيه في لياقه البدنيه و الاكل الصحي مع الرياضه يحافظ علي صحة الاسره بالكامل

٧:قدم طرقًا ممتعه للاطفال لممارسه الرياضه يوميًا و اجعله روتين يوميًا ممتعًا للاسرة

٨:يجب عمل مسابقات للاطفال و جميع افراد الاسره حتي يكونه في نشاط دايم

٩:المشاركه في الاعمال المنزليه تساعد علي النشاط الدائم مثلا غسيل الاطباق شراء مستلزمات البيت

١٠:كن قدؤة لاطفالك دائما لانهم يفعله ما يرونك تفعله لا لما تقول لهم تحدث معهم دائما دائما بتشجيع و ايجابيه

المصدر : موقع boldsky

تحرير ...:نور سامي

الأكثر مشاهدة

  • بالترتيب
  • بالعنوان
  • الأكثر شهرة

بقايا انسان

عندما تتكلم الدموع... وتسقط ...

فنزويلا تفتح خط ...

أعلنت السلطات الفنزويلية، اليوم ...

تقاليد عالمية .. ...

 تختلف عادات وتقاليد الزواج من بلد ...

وفاة الممثل المصري ...

 برحيل هادي الجيار عن عالمنا، غيب ...

حراس الحضارة المصرية ...

  كتب : وليد حسام -الجيزة 

سر العشرون من يناير ...

  أدي اليوم الرئيس الجديد " جو ...

"فيسبوك" يغير اسم ...

 تقرر تغيير اسم عملة "ليبرا" ...

"فيفا" يرشح 11 ...

 تقدم روبرت ليفاندوفسكي، الفائز ...

أردوغان: بإمكان ...

 قال الرئيس التركي رجب طيب ...

أرمينيا ترى أنه لا ...

 أعلن رئيس أرمينيا، أرمين ...

أرمينيا: إسقاط ...

أعلنت أرمينيا، السبت، إسقاط ...

أسرار كلينتون.. ...

 كشفت رسالة جديدة مسربة من بريد ...

تظهر نتائجه بأقل ...

 قال باحثون، الخميس، إن علماء من ...

الدولة السلجوقية ..

 الدولة السلجوقيَّة أو دولة بني ...

أخصائي يعلق على مرض ...

 أعلن الدكتور سيرغي فوزنيسينكي، ...

كاسل جورنال تعلن عن ...

ترحب مجموعة  كاسل جورنال ...

ماكرون يتحدث مع السيسي ...

قال الرئيس الفرنسي إيمانويل ...

١٠ نصائح للحفاظ علي ...

١:السير معا في اليوم من ٢٠ الي ٣٠ ...

Who's Online

310 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع

الدائرة الأخيرة

لماذا لا داع ان تقلق من الرئيس
بقلم : عبير المعداوي انه ...
الذئب ينجح معكم كالعادة
 بقلم عبير المعداوي اذا ...
روح أكتوبر إجعلوها طوق النجاة
ان هذا النصر كلف الله به ...
أزمة سد النهضة و علاقته بالاعلام
بقلم رئيس التحرير : د عبير ...
ارفعوا علم ليبيا
 لا تنسوا وسط الزحام قضيتها ...
صانع المعجزات
 بقلم د عبير المعداوي ...
العبور الثانى
بقلم د عبير المعداوي  قد ...

فيديو كاسل جورنال

الدائرة الأخيرة  

الدائرة الأخيرة مع الدكتور عاصم الليثى

 الدائرة الأخيرة مع اللواء نبيل أبو النجا

 كلمة د/عبير المعداوى فى عيد الشرطة

عنوان الجريدة

  • 104-ش6-المجاورة الأولى-الحى الخامس-6أكتوبر
  • عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.
  • 01004734646

إصدارات مجموعة كاسل