1: تتخلصي من نظامك الغذائي الغير صحي لان الاكل الصحي يؤثر جدا علي البشرة و يجعلها اكثر نضاره و حيويه و يقلل من نسبة شيخوخة البشرة المبكرة

2:كن رياضي لان الرياضه ليست فقد للياقة الجسم و انما هي مفيده جدا للبشره لانها تنشط الدورة الدمويه في الجسم مما ييزيد افراز مادة الكولاجين و هي تجعل البشره اكثر حيويه و توهج و ليست لفترت طويله عليك ا30 دقيقه فقط رياضه او مشي او جري او يوجا

3:النظافه يجب الانتباه للاشياء التي تلمس بشرتك مثل هاتفك و سريرك و ايديك لان كل العوامل الخارجيه تؤثر بالسلب علي بشرتك نظف اشيائك جيدا داىما

4:يجب الابتعاد عن التوتر و القلق لانهم يؤثروا على هرمونات الجسم مما يظهر حب الشباب و يجب ممارسة نشاط فني او يوجا من15 ل20 دقيقه يوميا لتقليل التوتر

5:الابتعاد عن التدخين من الاشياء التي تؤثر سلبا علي البشرة و شرب الكحول من الاشياء التي تؤثر سلبا علي البشره بشكل كبير

المصدر boldysky

تحرير نور سامي

الأكثر مشاهدة

Who's Online

148 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع

الصحة

الدائرة الأخيرة

فيديو كاسل جورنال

الدائرة الأخيرة  

الدائرة الأخيرة مع الدكتور عاصم الليثى

 الدائرة الأخيرة مع اللواء نبيل أبو النجا

 كلمة د/عبير المعداوى فى عيد الشرطة

عنوان الجريدة

  • 104-ش6-المجاورة الأولى-الحى الخامس-6أكتوبر
  • عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.
  • 01004734646

إصدارات مجموعة كاسل