-
نشر بتاريخ: 26 تشرين2/نوفمبر 2020
الترطيب روتين لابد منه لانه يفيد البشره جدا كلما كبر السن لان بعد سن الاربعين يتوقف افراز الكولاجين في البشره مما يودى الي ظهور البشره بشكل باهت الترطيب من اهم الاشياء التي تساعد في العنايه بالبشرة
الرقبه و هي دائما لم نهتم بها و لم نعلم انها من اكثر الاماكن التي يظهر عليها الشيخوخه اذا كنتي لا تعلمي فحان الوقت حتي تهتمي برقبتك لانها من اهم الاشياء التي يظهر عليها العجز في سن الاربعين
الحمايه من الشمس من اهم الاشياء التي تساعد في حماية البشره و لابد استخدام واقي الشمس لان بعد سن الاربعين يكون الجلد اكثر شيخوخه و لابد من تجنب الظهور في الشمس لفترة طويله
النوم شكل صحيح يساعد في العنايه بالبشره يجب النوم علي الاقل من6 ل8 ساعات متواصله و يجب تجنب شاشة التلفاز و الهاتف و علي الاقل تركه ساعه قبل النوم حتي تنام بشكل مريح و صحيح
الاكل الصحي هام جدا لانه من احد الاشياءالتي تساعد في العنايه بالبشره و تجعل البشره شابه لفتره طويله و يجب تجنب اكل الطعام الذى به زيوت والاهتمام بالخضراوات والفواكه
مصدر boldsky
تحرير نور سامي
الأكثر مشاهدة
Who's Online
174 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع
الصحة
الدائرة الأخيرة
فيديو كاسل جورنال
الدائرة الأخيرة
الدائرة الأخيرة مع الدكتور عاصم الليثى
الدائرة الأخيرة مع اللواء نبيل أبو النجا
كلمة د/عبير المعداوى فى عيد الشرطة