١:الجبن هي تسبب حموضه لانه تحتوي علي احماض تحدث حرقان في المعده لان الاطعمه التي تحتوى علي دهون تبطيء من عملية الهضم ولا ينصح بتناول الجبن اثناء الحمل او علي الاقل ليس بشكل يومي

٢:الافوكادو و برغم من انها من الفكهة المفيدة جدا الا انه تاثر بسلب علي المراة الحمل لانه بها احماض تفعل حرقة في المعده و بافعل في الاشهر الحمل الاول و الثاني و الثالث

٣:الشكولاته لا ينصح بتناوله لانه تحدث ارتجاع في المرئ و لانه تحتوي علي ماده الثيوبرومين و بالاضافة الي مادة الكافين و هذه يودي الي الحموضه المعويه و له كذا تاثير مثل تقلل توتر عضلة العاصره للمرئ و لذلك اذا كان لديكي شغف تجاها لابد من تناول كمية محدوده جدا منها

٤:الكافيين و المشروبات الغازيه و الشاي و القهوه يجب تجنب تناول هذه المشروبات و استبدالها بالمشروبات الطازجة مثل العصائر الطبيعيه

٥:المخبوزات المصنعه يجب تجنبها لانه تعمل حموضه و اذا لازمه الامر يجب عملها في المنزل او طلب من المخبز مخبوزات طازجه و انه تاثر ليس علي الحامل فقط بلا علي الجميع

٦:يعد الاكل الحار و الاكثر توابل ليس صحي ابدا علي الام او الحامل و يحرق المعده و يقلل من نسبة الهضم حتي لو تبقي الاكل في المعده لفتره طويله

٧:النعناع و الاطعمه الذي بنكهة النعناع ليست مفيده لانه ترخي عضله العاصره الموجوده في ظل انه اثناء الحمل تكون مرتخيه بالفعل مما يودى الي تتدفق العصارة المعده او الاحماض الي المرئ بسهوله مما بسبب الحرقان في المعده

٨:اللحوم البقر تجنب اكلها اثناء اشهر الحمل كلها و اذا لازمه الامر تناول اصغر قطعه ممكنه لانه العلاج الذي ياخدها البقر قد ياثر علي الجنين

٩:الثوم هو في الطبيعي و بدون حمل يصعب هضهم و لابد من تجنبه اثناء اشهر الحمل بالكامل لانه يسبب حرقه في المعده

١٠:الكحول و هو يسبب تشوه في الجنين و ليس له اي فايده و له تاثير سلبي بحت علي الام الحامل و ممكن يحدث ولاده مبكره و تقليل في وزن الجنين

المصدر boldsky

تحرير /نور سامي