يوجد بعض الأطعمة التي تساعد على تقوية الذاكرة والتركيز ، ومنها ما يأتي

النعناع : وهو منشّط قوي للذاكرة.

المحار : فهو غني بالزنك الذي يعمل على تنشيط الذاكرة بشكل فعال.

اللبان الذكر : عن طريق إضافة ملعقة من اللبان الذكر إلى كوب من الماء ، ثم يترك لمدة ثلاث ساعات لينقع ثم يتم شربه مرة واحدة يومياً.

حصا البان : أو إكليل الجبل ، والزبيب ، والبصل الأحمر ، والفلفل الأبيض ، والجينسينج ، والكمون ، والزنجبيل.

الجوز : وينصح بتناول الجوز في الصباح الباكر وخاصة للطلاب فهو مقوي للذاكرة ومنشط لها.

البصل : فهو يساعد المخ للحصول على الأكسجين بشكل أفضل.

الشاي الأخضر : فهو يحتوي على مضادات أكسدة قوية تعمل على تقوية التركيز والذاكرة ويحسن الوظائف الإدراكية ، ويمكن تناول كوب إلى أربعة أكواب من الشاي الأخضر يومياً للحصول على أفضل النتائج.

التمر : حيث يعمل على تقوية الحجرات الموجودة في المخ.

تحرير ... زينب اكينيز