البرتقال من افضل الفواكة الشتويه التى تحتوى على فيتامين سى و هو مخزن لفيتامين سى و مقوى للمناعه و يعزز الامعاء .

الجوافه من الفاكهه التى تغذى جدا و مفيده بغض النظر عن انها تساعد على انقاص الوزن الا أنها مفيده جدا و تحتوى على فيتامينات و تقوى المناعه .

الرمان و هو يقاوم الفيروسات و يجب تناوله خاصة  فى هذا الوقت و فى ظل الأوبئة  وان لم تريد تناوله ممكن وضعه على السلطه و يكون مذاقه رائع .

الفراولة هي مصدر قوة للعناصر الغذائية. إنها غنية بالفيتامينات والألياف والمعادن ومضادات الأكسدة ولا تحتوي على أي كوليسترول أو دهون.

و هى مفيده جدا ولكن اذا كنتِ لا تعانى من حساسيه بسبب الفراولة .

المصدر times of lndia

تحرير نور سامى