مشروب عرق السوس و هو من المشروبات التى تفيد جدا مريض السكرى لانه يساعد على خفض السكر فى الدم .

الماء يساعد شرب الماء على  التخلص من الكلوجوز فى البول و يخفض من السكر فى الدم و اثبتت الدراسات ان يجب شرب 9 اكواب للنساء و 13 كوب للرجال يوميا و اثبت ايضا انه يقلل من خطر الاصابه بالسكرى فى الدم .

القهوة اثبتت بعض الدراسات ان تناول من كوبين الى ثلاث اكواب من القهوه فى اليوم يقلل من خطر الاصابه بالسكرى من النوع الثانى .

الماء المشبع بالحمضيات وجدت دراسات ان الماء الذي يوضع عليه الليمون يخفض من السكر فى الدم .

وجدت دراسه ان منتجات الالبان تناولها فى سن المراهقه يقلل من خطر الاصابه بمرض السكرى .

الشاى الاخضر و هو مفيد جدا لمريض السكرى لانه يحتوى على مضادات الأكسدة التي تحتوي على مادة البوليفينول و ذلك يقلل من خطر الاصابه بالسكرى النوع الثاني .

المصدر boldsky

تحرير نور سامى