60 غرامًا من اللوز يوميًا قد يحمي الحمض النووي ويقلل من الضرر التأكسدي

لندن، المملكة المتحدة – ١٦ أغسطس 2025 في تطورٍ هامٍّ في علم التغذية، كشفت دراسة جديدة أن تغييرًا بسيطًا في النظام الغذائي يمكن أن يوفر دفاعًا قويًا ضد شيخوخة الخلايا والأمراض. وقد وجد البحث، وهو مراجعة منهجية شاملة وتحليل تلوي، أن تناول أكثر من 60 غرامًا من اللوز يوميًا – أي ما يعادل حفنتين كبيرتين […]