أوروبا
كاسل جورنال

كاسل جورنال

 بقلم الكاتب ...ماجد ثامر

أخصائي السلامة والصحة المهنية

الادمان هو التعود الشديد على استعمال مادة معينة  بحيث لا يمكن للمدمن الامتناع عن تعاطيها ، ويؤدي ذلك إلى حدوث أعراض نفسية وعضوية يختلف أثرها باختلاف المادة، وكميتها، ومدة تعاطيها ,حيث يصبح لدى المدمن الرغبة الشديدة بتناولها مجدداً عندما يزول مفعولها من الجسم.

 وهنالك طرق كثيره للادمان منها المخدرات، الادمان الالكتروني،الادمان على استنشاق المواد البتروكيماوية ، ،الادمان على التدخين ،الكافيين ،المهدئات ، المنومات ، المسكنات ،الادوية ، الكحوليات ، الالعاب، القمار ، الافلام الاباحية  ،والادمان على العمل لفترات طويله , الادمان على الاكل ،التسوق وهنالك ادمان بتصرفات غريبه مثل شرب البول , شرب الدم , اكل الشعر , تناول الاسفنج , وادمان العلاقات السامة  منها على سبيل المثال لا الحصر  فتجد الانثى  تدخل بعلاقةعاطفية تسببت لها فى كثير من الأذى ، الا أنها بعد انتهاء هذه العلاقة، وبالرغم من كل ما تعرضت له فيها، تقوم بالدخول في علاقة أخرى مع شخص آخر، ورغم أن تناول الكحول هو اشهر انواع الادمان ولكنه ليس اخطرها  - ومن وجهة نظري الخاصه  -  أجد ان إدمان العلاقات السامة والادمان الرقمي هو الاخطر .

لماذا الادمان الرقمي خطر جداً؟

واعلل  رأي الخاص بأن التأثير النفسي الذي تُخلّفه مواقع مثل "فيس بوك" والواتس اب من المنصات الرقمية، قد يكون في بعض جوانبه أكثر صعوبة في العلاج مُقارنةً بأنواع الإدمان الأخرى المُصنّفة والمعترف بها طبيا، وليكن بالمعلوم أن اول سبل علاج الادمان الرقمي يكون بالانعزال خلال فترة العطلة الأسبوعية في مكان ما في ربوع الطبيعة لبعض الوقت لمساعدته على الابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية - يشكل خطوة أولى جيدة ومن ثم التدرج بالابتعاد حتى يصبح غياب مواقع التواصل غير مؤثر ,ويجب العمل تفعيل دور الأسرة و المدرسة و المنظمات الشعبية و الجهات الرسمية و هيئات المجتمع في نشر ثقافة الوعي الرقمي بين الناس كي لا يساء استخدام هذه التقنية الرقمية المفيدة.

كيف تعرف انك مدمن على شيء ما ،فقط أجب على هذه الأسئلة :

الاعتياد : هل يزداد استخدامك لهذا الشئ مع الوقت ؟

الانسحاب : هل تشعر بتغيرات نفسية و جسدية عندما تتوقف عن القيام أو تعاطى هذا الشئ ؟

فقدان السيطرة و عدم التحكم : هل تفقد القدرة على التحكم فى نفسك عند التعامل مع هذا الشئ لدرجة أنك تشعر بالندم بعد أن تتركه ؟

تأجيل المهام و الوظائف : هل تقوم عادة بتأجيل أعمال يجب عليك القيام بها من أجل هذا الشئ ؟

إهدار الوقت و الطاقة والمال : هل قضيت الكثير من الوقت فى التفكير ، التحضير و التخطيط للوصول لهذا الشئ ؟

الرغبة فى التخلص و الانتهاء : هل فكرت يوماً فى التوقف عن هذا الشئ أو حتى محاولة تقليله ؟

..  إذا وجدت لديك ثلاثة على الأقل من هذه العناصر ، إذا فأنت تعانى من إدمان ما .

علاج الادمان

هنالك عوامل كثيره تعتمد عليها طرق علاج الادمان منها نوع الادمان، ، برامج إعادة التأهيل ، العلاج الجماعى و العلاج النفسى ، مجموعات المساعدة الذاتية ، و العلاج بالأدوية.

ويجب الانتباه من قبل الحكومات بأنه يعاني كثير  من المدمنين  من الأمراض العقلية، ويحتاج هؤلاء بالتالى الى معاملة خاصة، ولكن الواقع أنه لا يتلقى المدمن المعاملة المستحقة.لذا يجب ان نعترف ان هناك نقص حاد في موارد التثقيف والتدريب والتأهيل في مجال الصحة للمدمنين ,وليكن بالمعلوم ان السجن ليس المكان الصحيح للمدمن حيث تواجده الصحيح هو مراكز علاج الادمان والتأهيل ،واحيان اذا شكل خطر المدمن على من حوله لابد من سجنه ولكن يجب ان تتذكر الحكومات بأن سجن المدمن وخاصه المخدرات يساعد على التوقف عن التعاطي بسبب الفترة التي يقضيها المدمن بعيداً عن المخدرات داخل السجن، ولكن هذا لن يجعل المدمن يتراجع عن سلوكه الإدماني.

مراحل  علاج الإدمان

1.مرحلة الانسحاب.وتختلف بحسب نوع المخدر الذي يتم العلاج منه.

2.مرحلة العلاج السلوكي.يتم  تعليم المدمن بعض التقنيات التي تساعده على عدم العودة مرة أخرى إلى الإدمان.

3.الاستشارة النفسية. يتم إعطاء المدمن الفرصة للتعبير عن معاناته مع الإقلاع عن المخدرات.

  1. الدعم الدوائي.هناك ادوية تساعد في التخلص من أثر المخدرات في الجسم تحت إشراف الطبيب المختص يتم اعطاؤها ، لأن هذه الأدوية تختلف بحسب نوع المخدر .

الخاتمة

لحماية المجتمعات من الادمان اولاً الانتباه للاطفال وابعادهم عن الهواتف النقالة وهذا يكون من جانب الاسرة وعمل برنامج لفحص تعاطي المخدرات بشكل دوري لطلاب الجامعات من قبل الجهات الرسمية ضمن اسس تطبق بشكل فعلي لاشكلي، لما له من اثر كبير على الشباب ونشر برامج التثقيف الصحي حول هذا الخطر الفتاك .

 

متابعة خالد محمد

أعلن الاتحاد الإفريقي لكرة القدم (كاف)، الأربعاء، أن قرعة التصفيات الإفريقية المؤهلة لكأس العالم 2022 في قطر، ستقام في 21 يناير المقبل في القاهرة.

وأوضح الاتحاد الإفريقي على موقعه الرسمي، أن القرعة ستشهد مشاركة 40 منتخبا، بينها 14 ستتأهل عن الدور التمهيدي، لتنضم إلى المنتخبات الـ26 الأفضل تصنيفا.

وأضاف أن المنتخبات الـ40 ستوزع على 10 مجموعات من 4 منتخبات، وسيتحدد تصنيفها وفقا للتصنيف الصادر عن الاتحاد الدولي (فيفا) في نهاية ديسمبر الجاري.

وتابع أن المنتخبات العشرة التي ستحتل صدارة المجموعات ستلتقي فيما بينها ذهابا وإيابا في نوفمبر 2021، لتتأهل منها 5 منتخبات لمونديال قطر المقرر لأول مرة في فصل الشتاء، خلال الفترة من 21 نوفمبر إلى 18 ديسمبر 2022.

ولفت الكاف إلى أن التصفيات ستبدأ في مارس 2020، وتنتهي في أكتوبر 2021

المصدر:سكاي نيوز

الخميس, 12 كانون1/ديسمبر 2019 19:29

اسباب علاج زكام الطفل البيبي الرضيع

 

زينب اكنيز

غالباً ما تسبب لك رؤية طفلك الرضيع يعاني من الزكام للمرة الأولى في حياته حزناً شديداً. في مثل هذه الحالة، يكون طفلك منزعجاً للغاية وغير قادر على التنفس جيداً وقد يمتنع عن الرضاعة. لكن الأمر ليس بهذه الصعوبة، توجد الكثير من الحلول التي قد تخفف عنه. اطمئني فهو يسمى الزكام العادي لأنه مرض عادي وشائع وغير خطير في العموم. يحتمل أن يصاب طفلك بالزكام ثماني مرات في سنته الأولى فقط. لذا، استعدي لاستعمال أكوام من المحارم الورقية ولسهر الليالي.

ما الذي يسبب الزكام؟

الزكام عبارة عن التهاب في الفم والأنف والحلق (المجاري التنفسية العليا) يسببه فيروس واحد من فيروسات عديدة مختلفة. يصاب الأطفال الرضع عادةً بالعدوى بسرعة لأن جهازهم المناعي لا يزال في مرحلة نمو ولم يصبح قوياً بعد. ينتقل الزكام عادة من شخص مصاب إلى شخص سليم عن طريق العطس والسعال، إذ يتم استنشاق الفيروس المسبب من الجو المحيط، كما قد ينتقل الفيروس بالملامسة والمصافحة، لذا غطّي فمك دائماً عندما تسعلين، واغسلي يديك بعد التمخط أو لمس الأنف.

كيف يصاب الأطفال الرضع بالزكام؟

إذا أصيب طفلك بالزكام، فقد تلاحظين بعضاً من هذه الأعراض: ارتفاع الحرارة لأكثر من 38 درجة مئويةسعالاًاحمرار العينينالتهاب الحلقاحتقاناً وسيلاناً في الأنففقدان الشهيةسرعة التهيج والتأثرتضخم الغدد الليمفاوية (تحت إبطه، وعلى رقبته، والجزء الخلفي من رأسه)قد لا يستطيع طفلك التنفس عبر أنفه إذا كان يعاني من احتقان في الأنف، فلا يتمكن من الرضاعة التي تصبح عملية مزعجة له. لا يعرف الأطفال عادة كيف يتمخطون جيداً بمفردهم أو كيف ينظفون أنوفهم قبل سن الرابعة، لذا لا بد أن تساعدي طفلك على التخلص من المخاط الذي يسد أنفه. (انظري نصائحنا، أدناه حول كيفية علاج الزكام). إذا بدأ طفلك يعتاد النوم أثناء الليل، فستتذكرين الآن الأسابيع الأولى من عمره عندما كنت لا تهنئين بالنوم. فربما يستيقظ عدة مرات في الليل لأنه لا يتنفس جيداً ويشعر بالانزعاج. توقعي النهوض مع طفلك لإراحته وتنظف أنفه. تبدأ أعراض الزكام عادة بالتراجع في غضون عشرة أيام، لكنها قد تستمر عند الأطفال الصغار جداً لأكثر من أسبوعين.

كيف أعالج الزكام؟

سيشفى طفلك من الزكام تلقائياً. لكن يمكنك القيام ببعض الأمور التي تخفف عنه:احرصي على أن ينال طفلك قسطاً وافياً من الراحة.شجعي طفلك على أخذ رضعات إضافية من ثديك أو من الزجاجة أي الرضاعة أو الببرونة. إذا كان طفلك يرضع حليباً اصطناعياً أو يتناول الأطعمة الصلبة،فيمكنك إعطاءه بعض الماء أيضاً. سيساعد ذلك على إبقاء جسمه رطباً وخفض درجة حرارته إذا كان يعاني من الحمى.لا يعرف طفلك الرضيع كيف يتخلص من المخاط في أنفه فهو صغير جداً على هذا الأمر، لذا ساعديه على تنظيف أنفه لكي يتنفس بسهولة. يمكنك وضع جل خاص في محيط منخري طفلك لتقليل حدة التهيج الناجم عن تنظيف أنفه.يمكنك إعطاء طفلك الرضيع جرعات من الباراسيتامول أو الأيبوبروفين لخفض الحرارة. يمكنك إعطاءه الباراسيتامول إذا كان عمره شهرين أو أكثر، والأيبوبروفين إذا كان عمره ثلاثة أشهر أو أكثر ويزن ما لا يقل عن 5 كلغ. تحققي من المعلومات على علبة الدواء، أو اسألي طبيبتك أو الصيدلي إذا كنت غير متأكدة من الجرعة المناسبة لطفلك. ربما سمعت عن وجود صلة بين الباراسيتامول وإصابة الأطفال الرضع بالربو أو إصدار صوت كالصفير أثناء التنفس. اطمئني فلا يوجد أي دليل على أن الباراسيتامول يسبب هذه المشاكل.إذا كان طفلك يجد صعوبة في الرضاعة بسبب احتقان أنفه، فقد يساهم استخدام القطرة الأنفية ذات المحلول الملحي في فتح أنفه. ضعي بضع نقاط من المحلول في كل منخر قبل 15 دقيقة من موعد الرضاعة.يمكنك استخدام دهان الفيكس أو دهاناً مشابهاً، فقد يساعد طفلك على التنفس بسهولة أكثر. يمكنك شراء دهان من الصيدلية. ادهني به صدر طفلك وظهره، ولا تضعيه على أنفه فقد يحد من تنفسه.ربما يساعد التنفس في البخار على تخفيف احتقان الأنف لدى طفلك. مع ذلك، لا تضعي طفلك قريباً من الماء ذي البخار الساخن لتجنب خطر الاحتراق بالماء الساخن. هناك خيار أكثر أماناً؛ خذي طفلك معك إلى الحمام وافتحي صنبور المياه الحارة، أو املئي به حوض الاستحمام، ثم اغلقي الباب لتحصلي على جو مشبع بالبخار لبضع دقائق. لا تنسي تبديل ملابس طفلك بأخرى جافة عند خروجكما من الحمام.إذا كان طفلك يشكو من انسداد في الأنف من دون ظهور أعراض أخرى، فحاولي النظر في منخريه لتتأكدي من عدم وجود أي شيء عالق في أنفه. حتى الأطفال الصغار قادرون على وضع أشياء في أنوفهم. لا تعطي طفلك أي دواء لمعالجة السعال أو الزكام من دون وصفة طبية. لا يجب إعطاء هذا النوع من الأدوية للأطفال دون سن السادسة بسبب مخاطر الآثار الجانبية.

متى علي أخذ طفلي إلى الطبيب؟

إذا كان عمر طفلك أقل من ثلاثة أشهر، فخذيه إلى الطبيب بمجرد ظهور أعراض المرض. أما إذا كان عمر طفلك أكثر من ثلاثة أشهر، فقد تحتاجين إلى أخذه إلى الطبيب للتأكد من أنه مصاب بالزكام فقط. خذي طفلك إلى الطبيب أيضاً، إذا:استمرت أعراض الزكام لديه أكثر من خمسة أيامارتفعت حرارته إلى أكثر من 38 درجة مئوية وكان عمره أقل من 3 أشهر، وأكثر من 39 درجة مئوية وكان عمره أقل من 6 أشهر كان يواجه مشاكل في التنفسكان مصاباً بسعال دائمكان يدعك أذنيه ويبدو عليه الانزعاج، فقد يكون علامة على إصابته بالتهاب في الأذنكان يسيل من أنفه مخاط لزج أخضر اللون أو يخرج عندما يسعل.

هل يمكنني وقاية طفلي من الإصابة بالزكام؟

تعتبر الرضاعة الطبيعية من أفضل الوسائل لحماية طفلك من الأمراض. فهي تمده بالأجسام المضادة (مواد كيميائية توجد في دمك وتحارب العدوى) منك وتُكسبه مناعتك. ليست الرضاعة من الثدي وحدها الطريقة التي تضمن حماية طفلك من الأمراض، لكن تقل حدة أعراض الزكام عموماً لدى الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية. كما يمكنك حماية طفلك بإبعاده عن أي شخص مريض بالسعال أو الزكام، أو اطلبي من جميع أفراد العائلة غسل أيديهم جيداً قبل حمله أو لمس أغراضه. إذا كنت أنت أو زوجك من المدخنين، فحاولا الإقلاع عنه، وأبعدي طفلك عن أماكن التدخين ولا تسمحي لأي شخص بالتدخين بالقرب منه. يصاب الطفل الذي يعيش مع المدخنين بالزكام أكثر من الأطفال غير المعرضين لدخان السجائر، كما لا يشفى بسرعة مثلهم.

الخميس, 12 كانون1/ديسمبر 2019 19:27

ماسك الرمان للبشرة

 

زينب اكنيز

ماسك الرمان للوجه

اطحني حفنة من حبات الرمان، ثم أضيفي له 1 ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي، بعدها ضعيه على وجهك واتركيه 30 دقيقة، وأخيراً اغسلي وجهك بالماء البارد.

ماسك الرمان لحب الشباب

أضيفي 2 ملعقة صغيرة من ماء الورد و1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى 3 ملعقة كبيرة من مسحوق قشر الرمان، وقلبي الخليط جيداً، بعد ذلك طبّقي الماسك على وجهك واتركيه لمدة 15 - 20 دقيقة، بعدها اغسليه بالماء الفاتر.

ماسك الرمان لتفتيح البشرة

اطحني حفنة من بذور الرمان حتى يصبح ناعماً، ثم أضيفي له 6 - 7 قطرات من عصير الليمون الطازج، بعدها ضعي الماسك على وجهك ورقبتك واتركيه 30 دقيقة، ثم اغسليه بالماء

ماسك الرمان للتجاعيد

اطحني حفنة من بذور الرمان، وأضيفي لها 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو الخام، ثم طبّقي الماسك على وجهك واتركيه حتى يجف تماماً لحوالي 20 - 25 دقيقة، بعدها اشطفيه بالماء البارد.

 كتبت نديمة حديد

دخل أسو فاتي مهاجم برشلونة الشاب تاريخ دوري أبطال أوروبا لكرة القدم بعدما أصبح أصغر لاعب يسجل هدفا في البطولة القارية، عندما أحرز هدف الفوز لفريقه في شباك إنتر ميلان الإيطالي

وذكر موقع "سكواوكا" للإحصائيات، أن فاتي دخل تاريخ "التشامبيونزليغ" بعد أن بات أصغر لاعب يسجل في البطولة عن عمر 17 عاما و40 يوما، ليحطم الرقم الذي كان مسجلا باسم المهاجم الغاني بيتر أوفوري كوايي، مع أولمبياكوس اليوناني عن عمر 17 عاما و145 يوما.

واحتاج فاتي إلى خمس دقائق فقط بعدما شارك بدلا من كارلس بيريز ليسجل هدفه التاريخي في الدقيقة 86 من عمر اللقاء.

يذكر أن المباراة انتهت بفوز برشلونة بهدفين مقابل هدف، ليرفع برشلونة رصيده للنقطة 14 في صدارة المجموعة السادسة، بينما تجمد رصيد إنتر ميلان عند 7 نقاط، وتراجع إلى المركز الثالث، ليتأهل إلى الدوري الأوروبي، فيما ذهبت بطاقة التأهل الثانية عن هذه المجموعة لثمن نهائي دوري أبطال أوروبا لبوروسيا دورتموند الألماني (10 نقاط)، الذي تغلب على سلافيا براغ التشيكي بهدفين لواحد.

المصدر: وكالات

 

كتبت نديمة حديد

أعلنت الحكومة الهولنديّة اليوم أنها تخطط لإدراج أكسيد النيتروس المعروف بغاز الضحك، على اللائحة السوداء للمخدرات الممنوعة

وأشارت إلى أن سبب ذلك، يكمن في اتساع رقعة استخدامه بين أواسط الشباب في البلاد.

وقال نائب وزير الصحة الهولندي بول بلوكهوس في خطاب للبرلمان، إن "الاستخدام الترفيهي لهذا الغاز أصبح مشكلة، وبالتالي فقانون الأفيون هو السبيل الصحيح لمعالجته".

وأضاف أنه "إضافة لخطر تعرّض من يستنشقه لفقدان الوعي والسقوط أو التعرض لحادث مروريّ، فإن استخدامه أيضا قد يتسبب في تلف المخ".

وسيبقى استخدام الغاز مسموحا لأطباء الأسنان كمسكن للألم ولدى بعض مصنعي الأغذية في معلبات الكريمة المخفوقة.

وتشير تقارير بريطانية إلى أن عدد مدمني غاز الضحك يقدر بحوالي 569 ألف شخص، غالبيتهم من الفئة العمرية بين 16 و24 عاما.

ويتمتع غاز الضحك بالقدرة على تغيير الحالة المزاجية للإنسان، كما أنه مخدر طبي، ويستخدم من قبل أطباء الأسنان للتخدير، وفي بعض الأحيان يستعمل أثناء عمليات الولادة لتخفيف الألم.

ووجدت دراسات عديدة أن استخدام هذا الغاز دون إشراف طبي أمر خطير للغاية، حيث يتسبب بنقص الأكسجين عند استنشاقه، فيقود ذلك إلى الاختناق وفقدان الوعي بسبب تدني مستويات الأكسجين في الدماغ.

كما يعمل غاز الضحك على منع وصول الإشارات الصادرة عن أجزاء مختلفة من الدماغ إلى العقل الواعي، ما يعطي شعورا مؤقتا بالاسترخاء والابتهاج عند من يستنشقه.

المصدر: RT

 

كتبت نديمة حديد

دعا وزير خارجية لوكسمبورغ جان أسلبورن إلى نقاش على مستوى الاتحاد الأوروبي الجديد بشأن الاعتراف بدولة فلسطينية، وحصل على وعد بأن يبحث وزراء خارجية التكتل المسألة "بشكل معمق" خلال اجتماع مطلع العام المقبل.

وفي رسالة إلى بوريل الذي تولى منصبه الأسبوع الماضي، قال أسلبورن إن النقاش يمكن أن يدعم جهود إيجاد حل قائم "على دولتين" للنزاع في الشرق الأوسط.

وفي الرسالة التي اطلعت عليها وكالة فرانس برس خلال اجتماع لوزراء خارجية الاتحاد الأوروبي في بروكسل، قال أسلبورن إن الدول الأعضاء يمكن أن تناقش الاعتراف في اجتماع مماثل في المستقبل.

ويمكن لدول الاتحاد منفردة اتخاذ قرار لإقامة علاقات دبلوماسية مع الدولة الجديدة، إلا أن أسلبورن يريد على الأقل مناقشة المسألة على مستوى الاتحاد الأوروبي.

وكتب أسلبورن لبوريل الذي كان وزير خارجية إسبانيا قبل انتقاله إلى بروكسل "يجب على الاتحاد الأوروبي أن يواصل دعم التوصل إلى توافق بشأن الحل القائم على دولتين ... وإحدى سبل إنقاذ هذا الحل هو خلق وضع أكثر عدلا للطرفين ... ولذلك أعتقد أن الوقت قد حان لبدء نقاش داخل الاتحاد الأوروبي بشأن اعتراف جميع الدول الأعضاء بدولة فلسطين".

وصرح بوريل للصحافيين بعد الاجتماع أن الوزراء وافقوا على إضافة مناقشة الوضع في الشرق الأوسط وعملية السلام إلى جدول أعمال اجتماعهم المقبل في يناير.

المصدر سكاي نيوز

الصفحة 1 من 160

من نحن

كاسل جورنال  صوت الانسان الحر والأولى المتخصصة في الاعلام الدبلوماسي والثقافي والعلمي

كاسل جورنال  جريدة دولية إلكترونية يومية  حاصلة على الترخيص الدولي من قبل المملكة المتحدة برقم  10675 ومعتمدة من قبل السفارة المصرية بلندن ، مالكتها دكتورة عبير المعداوي 

حاصلة على جميع تصاريح المزاولة للعمل الصحفي  بكل دول العالم  والهيئات والمنظمات الدولية والعالمية والحكومية والمحلية والحقوقية

كاسل جورنال  تصدر بعدد من اللغات والطبعات المستقلة على المستوى الالكتروني  كما يلي ؛ 

كاسل جورنال العربية ’كاسل جورنال الإنجليزية ’كاسل جورنال الروسية ’كاسل جورنال الصينية