فيديو
كاسل جورنال

كاسل جورنال

متابعه //فاتن صلاح

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أن مرض السكر أصبح أكثر انتشارا بين الشباب، بسبب التغيرات الجسدية والعقلية ونمط الحياة الخاطئ فى الوقت الحالى، وأيضا التعرض للضغط فى المدرسة أو فى وظيفة جديدة.

وفى هذا الصدد قدم التقرير بعض النصائح للحفاظ على مستوى السكر فى الدم فى وضعه الطبيعى، وتتضمن الآتى:

1.فحص مستوى السكر فى الدم بشكل منتظم.

2.من الضرورى تجنب تناول الوجبات السريعة، كالأطعمة المقلية والزبدة والتركيز على الكربوهيدرات الجيدة مثل أطعمة الحبوب الكاملة واللبن قليل الدسم والفاكهة الطازجة والخضروات أمر ضرورى.

3.يجب عليك التأكد أنك تتناول الطعام بطريقة صحيحة، لأن التغذية السليمة تحافظ على جسدك صحى.

4.لا تتخطى وجبة الإفطار، لأن عدم تناولها يؤدى إلى شعورك بالتعب، ويجب أن يتم تناولها بطريقة صحية.

5.القيام بممارسة بعض الأنشطة الرياضية بانتظام.

6.قضاء وقت أقل فى مشاهدة التلفزيون وتصفح الانترنت بغرض الترفيه.

  1. الحفاظ على وزنك مثالى، من خلال الانتظام بتناول الأطعمة الصحية

تابعه ..فاتن صلاح

يستعد قطبا الكرة المصرية الأهلى والزمالك لخوض مباراة القمة الـ 118 فى الثامنة مساء غد، الأحد، على ملعب برج العرب، ضمن منافسات الجولة الرابعة والثلاثين والأخيرة من منافسات الدورى الممتاز، والذى انتهى بتتويج الأحمر باللقب رسميًا بعدما نجح فى تصدر جدول ترتيب المسابقة برصيد 77 نقطة، متفوقًا على الأبيض الذى احتل المركز الثانى برصيد 72 نقطة.

ورغم تتويج الأهلى باللقب رقم 41 فى تاريخه، إلا أن جماهير الزمالك تمنى النفس بفوز فريقها على الأهلى، خاصة بعد ضياع حلم التتويج بالدورى بعدما كانوا على بعد خطوات من إحرازه.

السبت, 27 تموز/يوليو 2019 17:10

برشلونة يستعيد بريقه أمام فيسيل كوبي

كتب/شريف الرباط

نجح برشلونة الإسباني في الفوز على فيسيل كوبي الياباني بهدفين نظيفين في إطار الاستعدادات للموسم المقبل حيث أحرز هدفي المباراة الجناح المتالق كارليس بيريز.

وجاء هدفي برشلونة في الشوط الثاني بعدما فشل فيسيل كوبي في السيطرة على وسط الملعب وتراجع للدفاع فيما نجح إرنستو فالفيردي في منح الفرصة لعدد من اللاعبين الواعدين من أكاديمية لامسيا

وبجانب كارليس بيريز كان قلب الدفاع رونالدو أراخو من أهم مكاسب برشلونة حيث تألق في التصدي للكثير من الهجمات الخطرة فيما كان طوله الفارع عاملا رئيسيا في اصطياد الكرات الهوائية.

ويلعب أراخو في الفريق الرديف وقد حرص فالفيردي على منحه الفرصة أمام فيسيل كوبي من أجل مراقبته على الطبيعة ومنح رسالة بأن يقف إلى جوار المواهب التي تظهر بين فرق الشباب

ولم يشترك في المباراة عدد كبير من اللاعبين الذين يقضون إجازتهم بسبب المشاركة في بطولة كوبا أميركا وهم ليونيل ميسي ولويس سواريز وأرتورو فيدال وأتور ميلو وفيليبي كوتينيو وبالتالي فإن البلوغرانا كان ينقصه الكثير من العناصر الأساسية سواء في موقعة فيسيل كوبي أو المباراة السابقة أمام تشيلسي والتي خسرها البلوغرانا بهدفين لهدف

ولجأ فالفيردي إلى الدفع بعدد من اللاعبين في خط الهجوم مثل رافينيا وريكي بويغ وأليكس كويادو من أجل الظهور ولكن حرص فيسيل كوبي على غلق المساحات ولم تلح في الأفق سوى الفرص القليلة

ومع بداية الشوط الثاني قرر فالفيردي الدفع بالقوة الضاربة في خط الهجوم والتي تمثلت في الثلاثي مالكوم دي أوليفيرا وعثمان ديمبيلي وكارليس بيريز فيما قام بتدعيم خط الوسط بالنجم الهولندي الواعد فرانكي دي يونغ وبجواره كارليس الينيا

نجح الثنائي ديمبيلي ومالكوم في صناعة الفارق من خلال الانطلاق بالكرة والمرواغة واستغلال فارق السرعات من أجل منح فيسيل كوبي الشعور بالخطر على المرمى وهو ما تحقق بالفعل

راوغ ديمبيلي كثيرا ونفس الأمر بالنسبة إلى مالكوم حيث خشى فيسيل كوبي من الاندفاع نحو الهجوم خشية إصابة مرماهم بأهداف غزيرة ولكن مهاجم كارليس بيريز منحه الفريق هدفي الفوز بالمباراة

ودفع فالفيردي بالثنائي سيميدو وألبا منذ بداية المباراة وقرر سحبهما مع بداية الشوط الثاني حيث لجأ إلى اللعب بفريق آخر

ولم تظهر الثنائية المنتظرة بين بوسكيتس ودي يونغ معا في تشكيلة واحدة خلال موقعة فيسيل كوبي لاسيما أن البعض يتشوق أن يحصل النجم الهولندي الجديد على فرصة للعب مكان إيفان راكيتيش وبجانب أرتور ميلو في الموسم المقبل

وينتظر برشلونة مباراة أخرى ولكن في ملعب الكامب نو أمام آرسنال في كأس خوان غامبر فيما سينطلق بعدها البلوغرانا إلى الولايات المتحدة الأمريكية من أجل المشاركة في مباراتين أمام نابولي الإيطالي

ومن المحتمل أن يلحق الغائبين بالجولة الأمريكية حيث عاد إلى مدينة برشلونة كل من ليونيل ميسي ولويس سواريز وقد تأكدت مشاركتهما أمام نابولي الإيطالي

وتأمل إدارة برشلونة ذهاب ليونيل ميسي إلى الولايات المتحدة الأمريكية حيث سيساهم ذلك في الحصول على أموال إضافية من خلال تواجد النجم الأرجنتيني مع البلوغرانا حيث يمثل قوة تسويقية كبيرة

ولم تعتد إدارة برشلونة اصطحاب ميسي إلى الرحلات الترويجية بسبب مشاركته عادة مع منتخب بلاده في البطولات القارية والعالمية واحتياجه إلى الراحة بعدها ولكن يبدو أن اللاعب قرر العودة مبكرا من أجل الاستعداد للموسم الجديد الذي يحمل الكثير من التحديات.

تابع يوسف جودة

كشفت صحيفة "الشرق الأوسط"، كيف يعيش الرئيس الجزائري السابق عبد العزيز بوتفليقة، والذي استقال من منصبه، في 2 أبريل/ نيسان الماضي، بعد مظاهرات ضد ترشحه لولاية خامسة.

وأكدت الصحيفة أن "بوتفليقة، يعيش منذ نحو 4 أشهر في شبه عزلة، بعيدا عن صخب الإعلام وهدير الشارع الثائر. وقالت: "في إقامة فسيحة تقع بحي الأبيار الراقي بأعالي العاصمة، يقضي عبد العزيز بوتفليقة (82 سنة) أيامه محاطاً بإخوة ثلاثة أصغر منه، وهم: سيدتان ورجل، كما أن له شقيقا آخر يعيش في فرنسا، أما الأصغر السعيد فيقبع في السجن العسكري منذ نحو 3 أشهر".

وأضافت: أن "الإقامة ملك لوالدته المتوفاة، التي كان لها نفوذ كبير في الحكم خلال السنوات الأولى لحكمه، ويشاع أن أشخاصا طلبوا منها أن يصبحوا وزراء، فحققت لهم أمنيتهم بفضل تأثيرها القوي على ابنها الأكبر، الذي كان سندها منذ أن كانت العائلة تعيش في مدينة وجدة الحدودية بالمغرب، في خمسينات القرن الماضي".

ونقلت "الشرق الأوسط" عن عضو بالطاقم الطبي المشرف على تدليك بوتفليقة يوميا، قوله إنه:

يقضي معظم وقته بحديقة الفيلا المحاطة بأسوار شاهقة، لا تتيح رؤية ما بداخلها. أما الجيران الذين يسكنون بالقرب منه، فغالبيتهم دبلوماسيون أجانب أجروا إقامات بمبالغ كبيرة لما يتوفر عليه المكان من أمن وسكينة. وفي الجهة المقابلة لفيلا الحاجة منصورية اسم الوالدة المرحومة توجد شقة الرئيس، وهو سكن شخصي ملك لبوتفليقة منذ سنين طويلة، يوجد بعمارة من 3 طوابق، وجيرانه أناس عاديون. ويوجد بمدخل المكان سيارتان رباعيتا الدفع تابعتان للأمن الرئاسي، لم تتحركا منذ وصول بوتفليقة إلى الحكم عام 1999.

وكشف عضو الطاقم الطبي، التابع لعيادة خاصةـ عن مشاهد الرئيس السابق وهو يرتدي جلابة مغربية، ويضع على رأسه قبعة تقليدية محلية، ويتنقل على كرسيه المتحرك بصعوبة، بين أرجاء الحديقة والمسبح وسط البيت.

وقالت الصحيفة، إن بوتفليقة لا يتلقى زيارة أحد ما عدا أفراد العائلة، وبوجه خاص شقيقه عبد الرحيم، الذي استقال مؤخرا من منصبه أمينا عاما لوزارة التكوين المهني.

وبحسب مقربين من العائلة، تحدثت إليهم الصحيفة،

يعيش بوتفليقة بمرارة شديدة سجن شقيقه ومستشاره الخاص سابقا السعيد، وقد حاول أقارب إقناعه بطلب مقابلة قائد الجيش الجنرال قايد صالح، أو مراسلته لمناشدته الإفراج عنه، غير أنه رفض ونقل عنه قوله: "الأسلوب المتبع ضدي في إجباري على الاستقالة، يؤكد أنني أنا شخصيا وعائلتي في عين الإعصار، ولهذا لا جدوى من أي خطوة لفك أسر السعيد، الذي يتهمه الجيش بالتآمر على سلطة الدولة وعلى الجيش".

وحسب صحيفة "الشرق الأوسط"، فقد قد سمع مرة وهو يقول لأخته زهور: "لا أفهم سر كل هذا التحامل عليّ. لقد تسلمت الحكم والبلد على كف عفريت. الإرهاب يقتل، والناس خائفون على مستقبلهم، والاقتصاد منهار. طلبني الشعب بقوة فلبيت النداء، وتحملت مسؤولياتي بأن أعدت الأمن إلى البلد، ووضعت الجزائر في كل المحافل العالمية الكبرى، بعد أن عاشت عزلة دولية كبيرة. وصالحت بين أبناء الجزائر بعد أن كانوا يقتل بعضهم بعضا، والعالم يتفرج عليهم. حاولت بكل طاقتي أن أصحح الاختلالات في الاقتصاد. ربما عجزت عن ذلك، وربما خدعني من وضعت فيهم ثقتي بأن وليتهم مناصب مسؤولية كبيرة، وهم ليسوا أهلا لثقتي... ولكن أبدا لم يكن في نيتي الإساءة لبلدي... أبدا".

كتب يوسف جودة

أکد عضو لجنة الأمن القومي والسياسة الخارجية في البرلمان الإيراني، حشمت الله فلاحت بیشه، أن "الدول العربية تتجه نحو إزالة التوتر الإقلیمي، وأن إيران ترحب بازالة التوتر مع جيرانها".

وأشار فلاحت بیشه، في حوار مع وکالة "إسنا" الإيرانية، إلى تحركات بعض دول المنطقة، للتعامل الدبلوماسي مع إيران، قائلا: "يجب التحرك نحو الحد من التوترات".

وأوضح: "اليوم اتخذت بعض دول المنطقة، مثل السعودية، والإمارات، مواقف مختلفة عن الماضي، بما يشير إلى إعطاء الضوء الأخضر لإزالة التوتر في المنطقة"، مؤكدا أن "هذه الدول توصلت إلى أن انعدام الأمن في المنطقة سیكون أکبر ضربة لهم ولا یصب لصالحهم".

وتابع المسؤول الإيراني: "بطبیعة الحال، بعد إسقاط طائرة أمريكية بدون طيار، يبدو أن هذه الدول واجهت داعمها العسكري مهزوما، کما أن بعد ذلك، دعا الرئیس الأمریكي دونالد ترامب الجميع إلى تكریس الأمن في المنطقة. وحتى الآن، كانت الولايات المتحدة تبتز بشكل غير رسمي من بلدان المنطقة تحت مسمی إقرار الأمن، لكنها فشلت في تنفیذ التزاماتها".

وختم فلاحت بیشه حواره، إلی "أنه ونظرا لأن الدول العربية قد أقدمت إلى حد ما إلی نوع من إزالة التوتر فليجب على إيران أيضا الترحیب بازالة التوتر مع جيرانها". بطبیعة الحال، يتم اتخاذ بعض المواقف، ولكن بشكل عام، فإن الظروف تسير نحو إزالة التوترات وتشير المواقف السعودية والإماراتية بوضوح إلی الابتعاد عن التوتر، حيث أن الدولتين الخليجتين کانتا تعتقدان قبل إسقاط الطائرة المسیرة أنه لا ينبغي الاتفاق مع إيران کما تطرق البعض إلی ملف الهجوم على إيران لكننا وبعد إسقاط الطائرة شهدنا العودة من مواقفهم السابقة"

 كتب: خالد محمد

فاز منتخب شباب الكرة الطائرة على نظيره التونسى بنتيجة 3 / 1 فى ختام مبارياته لتحديد مراكز بطولة العالم المقامة فى البحرين، لينهى مشواره فى المركز الـ 13.

ونجح منتخب شباب الطائرة فى الفوز على كل من، بورتريكو3 /2، وكندا 3 /1، قبل أن يهزم المغرب أمس بنفس النتيجة فى لقاءات تحديد المراكز.

وشهد الدور الأول خسارة الفراعنة فى جميع لقاءاته ضمن منافسات المجموعة الثانية أمام الأرجنتين وكوبا وكوريا الجنوبية.

واستعد منتخبنا الوطنى بقيادة مديره الفنى حسام عبد العزيز لهذه البطولة بمعسكر مغلق فى بولندا.

 ظهرت في الموقع الرسمي للرئيس الأوكراني، فلاديمير زيلينسكي، عريضة جديدة تطالبه باستئناف رحلات الطيران مع روسيا

وكتبت مؤلفة العريضة، فيكتوريا تيمتشينكو: "يسفر إلغاء حركة الطيران مع روسيا عن معاناة الأوكرانيين في الأصل، إذ لا يمكنهم زيارة عائلاتهم".

وتم رفع هذه العريضة في 25 يوليو الجاري. وقبل صباح اليوم السبت أيدها أكثر من 70 شخصا. ومن أجل النظر فيها من قبل رئيس البلاد يجب أن يدعمها 25 ألف شخص خلال 3 أشهر

من جهتها، دعت النائبة في مجلس الدوما الروسي، ناتاليا بوكلونسكايا، السلطات الأوكرانية لاستئناف حركة الطيران مع روسيا من خلال الرحلات الجوية إلى موسكو ومدينة سيمفيروبول بشبه جزيرة القرم.

وكتبت على صفحتها في "فيسبوك"، اليوم السبت: "أعتقد أنه سيكون بإمكان مواطني البلدين في القريب العاجل زيارة بعضهم البعض، والتحرك بحرية بالطائرات والقطارات ابتداء من استئناف الرحلات الجوية بين موسكو وكييف وبين كييف وسيمفيروبل".

وألغت سلطات كييف الرحلات الجوية بين أوكرانيا وروسيا في أكتوبر عام 2015. وإضافة إلى ذلك حظرت كييف على شركات الطيران الروسية استخدام أجوائها بالكامل.

واقترحت هيئة الطيران الروسية على كييف في أبريل الماضي استئناف حركة الطيران بين البلدين، إذ أن ذلك يتفق مع مصالح المسافرين من كلا البلدين.

هذا وظهرت في موقع الرئيس الأوكراني منذ عدة أيام عريضة أخرى تطالب باستئناف حركة القطارات من أوكرانيا إلى شبه جزيرة القرم

ومؤلف هذه العريضة هو الساكن السابق لمدينة سيفاستوبل، روستيسلاف كوخنو، الذي غادر القرم بعد انضمامها إلى روسيا. وأوضح اقتراحه بأن الرحلة إلى شبه جزيرة القرم أصبحت غالية وطويلة.

وردا على ذلك أعلن النائب الأول لبرلمان القرم، يفيم فيكس، أن سلطات القرم جاهزة لفتح حركة القطارات مع أوكرانيا، الأمر الذي سيسمح، على حد قوله، للأوكرانيين الذين يأتون إلى القرم للراحة بالوصول إلى المنتجعات المحلية بشكل مريح.

وألغت كييف حركة القطارات والحافلات إلى القرم من جانب واحد في نهاية عام 2014 بعد انضمام القرم إلى روسيا.

من نحن

كاسل جورنال  صوت الانسان الحر والأولى المتخصصة في الاعلام الدبلوماسي والثقافي والعلمي

كاسل جورنال  جريدة دولية إلكترونية يومية  حاصلة على الترخيص الدولي من قبل المملكة المتحدة برقم  10675 ومعتمدة من قبل السفارة المصرية بلندن ، مالكتها دكتورة عبير المعداوي 

حاصلة على جميع تصاريح المزاولة للعمل الصحفي  بكل دول العالم  والهيئات والمنظمات الدولية والعالمية والحكومية والمحلية والحقوقية

كاسل جورنال  تصدر بعدد من اللغات والطبعات المستقلة على المستوى الالكتروني  كما يلي ؛ 

كاسل جورنال العربية ’كاسل جورنال الإنجليزية ’كاسل جورنال الروسية ’كاسل جورنال الصينية