كاسل جورنال

كاسل جورنال

 

رئيسة وزراء نيوزيلندا جاسيندا أرديرن قررت تخفيف القيود المرتبطة بفيروس كورونا المستجد في معظم المناطق إلى أدنى مستويات الإنذار قائلة إن البلاد تتجه نحو القضاء على كوفيد-19.

وأعلنت أرديرن أن نيوزيلندا ستخفض مستوى الإنذار المتصل بالفيروس إلى الفئة الأولى على مقياس من أربع درجات باستثناء أوكلاند حيث سجلت الإصابات في الآونة الأخيرة.

وقالت: دلقد أدت تحركاتنا الجماعية إلى وضع الفيروس تحت السيطرة ولاقت حكومتها إشادات عالمية لطريقة إدارتها أزمة فيروس كورونا.

وهذا القرار يعني أن التجمعات مثل مباراة رغبي مرتقبة في ويلينغتون في 11 أكتوبر ستنظم من دون أي قيود.

وسجلت نيوزيلندا 25 وفاة بالوباء من أصل عدد سكان يبلغ خمسة ملايين نسمة فيما لم يتم تسجيل أي حالات جديدة الاثنين.وكان يعتقد أن البلاد على وشك القضاء على الفيروس في مرحلة ما بعد مرور مئة ويومين من دون تسجيل أي عدوى إثر فرض إغلاق مشدد على المستوى الوطني بين أواخر مارس وأواخر مايو.

وقالت أرديرن إن القضاء على الفيروس لا يزال هدف نيوزيلندا. وأضافت: التحليل الذي استكمل لوزارة الصحة يشير إلى أنه بحلول نهاية هذا الشهر ستكون هناك فرصة متساوية بنسبة 50-50 للقضاء على كوفيد-19 مرة جديدة

لكنها أوضحت أن أوكلاند في حاجة إلى المزيد من الوقت للقضاء على بؤر إصابات رصدت الشهر الماضي في المدينة التي تعد 1.5 مليون نسمة.

وقالت: كان ذلك بؤرة الوباء ولهذا السبب يجب توخي الحذر هناك

ولا يزال مصدر بؤرة أوكلاند غير معروف لكن السلطات الصحية تقول إنه ليس من سلالة الفيروس نفسها التي رصدت في وقت سابق هذه السنة.

رغم ذلك أكدت أرديرن أن إجراء فحوص مكثفة وتتبع المخالطين للمرضى يساهمان في إبقاء هذه البؤرة تحت السيطرة

تحرير /أيمن بحر

 

قد يتأذي بعض الناس من ذكر اسم "استراليا" لما تشتهر به من وجود عناكب سامة وثعابين بالإضافة إلي المخلوقات البحرية، ولكن الباحثين كشفوا عن سموما تفرزها الشجرة اللاذعة "بااسترالسيا" والتي يشبه سمها سم العقرب" وتتسبب تلك السموم في الآلالم شديدة تستمر لأسابيع.

وتتسبب تلك الشجرة اللاذعة، والتي تتواجد في الغابات المطيرة وتعرف في أوساط السكان المحليين باسم gimpy-gimpy ، بوخزة سامة أشد ضرراً من مثيلاتها التي توجد في الولايات المتحدة وأوروبا.

وتتواجد تلك الأشجار بشكل أساسي في مناطق الغابات المطيرة في شمال شرق ولاية "كوينز لاند" وهي أشجار معروفة بين المتنزهين بخطورتها، وقد وصفت تلك الأشجار بأن لها أوراق بيضاوية الشكل أو تأخذ شكل القلب.

وأشار فريق من العلماء الأستراليين، أن الأمور الآن أصبحت أكثر وضوحاً فيما يتعلق بالسبب الذي يجعل لدغات أشجار gimpy-gimpy تطارد أولئك الذين لم يحالفهم الحظ بما يكفي لتجنب الإحتكاك بأوراق تلك الأشجار.

وقال باحثون من جامعة "كوينزلاند"، يوم الخميس، "إن الضحايا الذين قاموا بالإبلاغ عن إصابتهم من تلك الأشجار قد شعروا للوهلة الأولي بأن الأمر يبدو وكأنه حرق ثم بعد ذلك يهدأ علي مدار ساعات ونشعر بذلك الآلم الذي نشعر به عندما يحتجز باب السيارة علي سبيل المثال جزء من جسدنا".

وفي نهاية المطاف ، يمكن للآلام في المراحل المتقدمة أن يعود مرة آخري عند الأستحمام.

وعلي الرغم من أن نبات gimpy-gimpy لديه شعيرات قصيرة تشبه الإبر كمثيلاتها تلك التي توجد في "نبات القراص"، فإن الإختبارات السابقة التي أجريت علي مسببات الإلتهابات الآخري الشائعة مثل الهيستامين كانت بلا جدوي .

وقالت الأستاذة المساعدة في معهد العلوم البيولوجية الجزيئية بجامعة كوينزلاند، إيرينا فيتر، "اكتشف فريق من الباحثين فصيلة جديدة من البروتينات المصغرة للسموم العصبية والتي اطلقوا عليها "gympietides".

وأضافت "فيتر" "علي الرغم من أن تلك السموم يكون مصدرها نبات وليس شئ آخر ولكنه يشبه في سميته سم العناكب و الحلزون المخروطي في جوانب منها أن تتحول إلي جزيئات سامه ثلاثية الأبعاد تستهدف نفس مستقبلات الآلم نفسها، وهذا ما يجعل تلك الشجرة سامة بالفعل".

وعلي الرغم من السمعة التي لحقت باستراليا بسبب الحيوانات السامة التي تعيش بها كالأفاعي، وقنديل البحر الصندوقي، والأخطبوط ذو الحلقات الزرقاء، بالإضافة إلي العناكب القمعية السامة، إلا أنه نادرا ما يتم الإبلاغ عن وفيات بسبب لدغات أو لسعات أياً منهم.

وأشارت "فيتر" "إلي أن ذلك الآلم الذي يحدث نتيجة لمس تلك الشجرة و يستمر لفترة طويلة ويكون سببه ليس الشعيرات القصيرة التي تعلق بالجلد ولكن الـ" gympietides" الذين يقومون بشكل دائم بتغيير التركيب الكيميائي للخلايا العصبية الحسية المصابة بذلك السم".

وفي نهاية المطاف، يأمل العلماء أن تساعد أبحاثهم، التي نشرت في مجلة Sciences Advances، في علاج أو تخفيف الآلالم أولئك الذين تعرضوا لتلك الوخزات أو اللسعات .

المصدر: العربية

ترجمة:ميادة مسعد

تغيرت لغة الرئيس التركي رجب طيب أردوغان وحكومته بصورة كبيرة في ملف شرقي المتوسط، فطغت الكلمات الدبلوماسية بعد أن كانت التهديدات خاصة تجاه اليونان هي السمة الأبرز في أحاديث المسؤولين الأتراك.

وفي الـ13 من سبتمبر الجاري، أعلنت أنقرة سحب سفينة التنقيب عن الغاز عروج ريس من منطقة متنازع عليها مع اليونان شرقي المتوسط.

وكانت هذه السفينة المحاطة بقطع حربية تركية إحدى أبرز الخلافات بين أنقرة وأثينا ومثّل سحبها نوعا من تبريد التوتر بين الطرفين.

ورغم حديث وزير الخارجية التركي مولود تشاوش أوغلو أن السفينة سحبت للصيانة إلا أن أردوغان قال إن السبب وراء خطوته هو إعطاء الجهود الدبلوماسية مع اليونان فرصة

وهناك خلافات بين البلدين العضوين في حلف شمال الأطلسي على حقوق السيادة على مناطق بحرية وحقوق استكشاف موارد الطاقة الهائلة.

وتصاعد التوتر الشهر الماضي عندما أرسلت تركيا سفينة التنقيب أوروتش رئيس لمياه تتنازعها مع اليونان.

واعتبرت أثينا خطوة سحب سفينة التنقيب خطوة في الاتجاه الصحيح فيما أعرب أردوغان عن استعداده للقاء رئيس الوزراء اليوناني كيرياكوس ميتسوتاكيس شخصيا أو عبر الاتصال المرئي لمناقشة القضية.

وأجرى مسؤولون أتراك مع نظرائهم اليونانيين محادثات فنية تحت مظلة الناتو لتجنب أي مواجهة عسكرية.

وتبدو هذه التصريحات غريبة على أردوغان الذي كان قبل أيام يتوعد اليونان متحدثا عن قدرة بلاده على تمزيق خرائط مُجحفة في تهديد شديد اللهجة لليونان وترافق التهديد مع إجراء أنقرة مناورات عسكرية.

دبلوماسية مع مصر

ومع مصر بعثت أنقرة بسلسلة رسائل دبلوماسية مفاجئة بعد قطيعة مستمرة منذ 7 سنوات.

وجاءت الرسالة الأولى على لسان ياسين أقطاي مستشار أردوغان أشاد خلالها بالجيش المصري، ووصفه بأنه عظيم ويحظى باحترام تركيا.

وفي وقت لاحق، صرح أردوغان بأن إجراء محادثات استخبارية مع مصر أمر ممكن ولا يوجد ما يمنعه.

لكن الخارجية المصرية أبدت تحفظا على المبادرة التركية وقالت في بيان إن نهج أنقرة يفتقر إلى المصداقية

ويبدو أن الصورة الأوسع من تصريحات أردوغان وحكومته الأخيرة أن هناك نية نحو الدبلوماسية ووضع التصعيد جانبا ولو على نحو مؤقت بحسب ما يرى خبراء بسبب ضغوط شديدة تتعرض لها أنقرة التي أصبحت وحيدة في مواجهة كل الجيران وليس من الواضح ما إذا كان التراجع التركي في اللغة السياسية يعكس تغيرا استراتيجيا أم مجرد خطوة تكتيكية.

لكن الواضح أنها جاءت في ضوء عدد من الإشارات، أولها اقتراب القمة الأوروبية المزعم عقدها في 24 سبتمبر الجاري، فيما من المتوقع أن يناقش القادة الأوروبيون فرض عقوبات على أنقرة في حال امتثالها لنداءات الدبلوماسية في شرقي المتوسط.

وتحدث دبلوماسيون عن قائمة بعقوبات محتملة قاسية ضد تركيا، يتوقع أن تترك آثارا مدمرة على الاقتصاد التركي المتراجع أصلا. وتشمل قائمة العقوبات المحتملة ضد تركيا:

- حظر على السفن أو غيرها من الأصول المستخدمة في عمليات التنقيب.

- حظر استخدام موانئ ومعدات الاتحاد الأوروبي.

 - عقوبات واسعة ضد قطاعات بأكملها في الاقتصاد التركي.

ولذلك، يلاحظ أن وتيرة التصريحات الدبلوماسية من تركيا ارتفعت مع اقتراب موعد القمة التي قد تقر عقوبات على أنقرة.

الخطوات الأميركية

ولم تقف الولايات المتحدة مكتوفة الأيدي تجاه التحركات التركية في شرقي المتوسط إذا قام وزير خارجيتها، مايك بومبيو بزيارة إلى جزيرة قبرص التي تنتهك أنقرة المياه الاقتصادية الخالصة لها، وأعلن عن رفع حظر السلاح المفروض على الجزيرة العضو في الاتحاد الأوروبي.

وتحدثت تقارير عن احتمال نقل الأسلحة والقوات الأميركية المتمركزة في قاعدة إنجرليك إلى أخرى في جزيرة يونانية وهو ما دق ناقوس الخطر في أنقرة.

التحرك الأوروبي الخشن

وقادت فرنسا تحركا خشنا في المتوسط دعما لليونان، وزودتها بـ 18 مقاتلة من طراز رافال المتطورة التي تصنعها شركة داسو الفرنسية.

وليس ذلك فحسب إذ نشرت فرنسا وإيطاليا قوات عسكرية في شرق المتوسط وشاركت في تدريبات مع اليونان وقبرص في إطار مبادرة التعاون الرباعية (إس كيو إيه دي)

ونظم ماكرون قمة أوروبية مصغرة ضمت الدول المطلة على البحر المتوسط وتوعد القمة بفرض عقوبات على تركيا ما لم تتوقف عن سياسة المواجهة في المتوسط.

التحرك المصري الحازم

واتخذت مصر خطوات على أكثر من صعيد، لمواجهة التحركات التركية، فعلى الصعيد الدبلوماسي، وقعت القاهرة اتفاقا مع أثينا لترسيم الحدود البحرية لقطع الطريق على الأطماع التركية، كما عززت من تنسيقها مع قبرص وفرنسا.

وفي ليبيا، كان التحرك المصري بوضع خط أحمر عند مدينتي سرت والجفرة، حاسما في وضع قواعد جديدة في الصراع الليبي.

ولم تستطع أنقرة التي تنشر قوات ومعدات وطائرات مسيرة في ليبيا تجاوز الخط المصري خشية الاصطدام عسكريا مع القاهرة.

ولم تترك مصر البحر المتوسط ساحة للمناورات العسكرية التركية فقد أجرت عدد من المناورات الضخمة المنفردة وأخرى بالتعاون مع دول صديقة على رأسها فرنسا لتثبت هيمنتها العسكرية في المحيط الحيوي لها.

استقالة السراج

واختلطت أوراق النفوذ التركي في ليبيا، بعدما أعلن رئيس حكومة طرابلس فايز السراج رغبته في التنحي عن رئاسة الحكومة.

وقال أردوغان إن تركيا منزعجة من إعلان السراج في خطوة قد تزيد من حدة توتر سياسي في طرابلس التي تحكمها ميليشيات موالية لأنقرة وهو ما قد يهدد نفوذها هناك.

وكان لافتا تصريح زعيم حزب المستقبل التركي المعارض أحمد داود أوغلو الذي هاجم فيه أردوغان قائلا إن سياساته جعلت تركيا وحيدة في أزمة شرق المتوسط

ويخلص حديث داود أوغلو، موقف تركيا الحالي إذ إنها بلا حلفاء تقريبا في المتوسط وانتقلت من نظرية صفر مشاكل إلى صفر أصدقاء وحلفاء.

تحرير /أيمن بحر

 

تعد مدينة ورزازات المغربية، الملقبة بـ هوليوود أفريقيا من بين المدن المعروفة عالميا التي احتضنت أضخم الإنتاجات السينمائية العالمية وأشهرها إلا أنها تعيش اليوم مرحلة ركود اقتصادي كبير بسبب تأثير فيروس كورونا على الإنتاجات السينمائية المحلية والأجنبية.

وتعتبر ورزازات أكبر استوديو طبيعي في العالم يجذب كبار المنتجين والمخرجين مما يساهم في انتعاش السياحة والمعيشة اليومية للسكان.

إلا أن تداعيات كوفيد-19 أوقفت الحركة الفنية في المدينة الواقعة بجنوب المغرب الأمر الذي أثر سلبا على مختلف الفاعلين في هذا القطاع.

معاناة الفنانين وأطقم العمل

ويقول الممثل المغربي رشيد عدواني إن حياته اختلفت كثيرا أثناء وبعد الحجر الصحي فقد توقف الإنتاجي الفني ولم يعد لديه أي مدخول مادي.

ويضيف في تصريح قال أعتمد على الإنتاجات الأجنبية في ورزازات التي كانت توفر لي مدخولا سنويا يتراوح ما بين 7000 و14000 دولار. صرفت كل مدخراتي بين دين السيارة و المنزل ومصروفي اليوم لم يتبق إلا دريهمات تذكرني بواقع الفنان المغربي الذي لا يتوفر على تغطية صحية ولا تقدم له الوزارة المعنية أي مساعدات رغم الوباء.

"لم يعد أمامي إلا بيع أثاث المنزل هكذا يصرح خالد وهو كومبارس وبديل ممثل في الأفلام الأجنبية طلب عدم ذكر اسمه كاملا.

ويضيف: انقلبت حياتي رأسا على عقب بعد وباء كورونا. كنت أشارك في حوالي ثلاثة أفلام أجنبية سنويا مدخلها كان يغطي مصاريف الإيجار وفاتورة الماء والكهرباء. اليوم أصرف آخر فلس في مدخراتي

أما علي كومبارس فيتأسف على حاله قائلا: قبل الحجر الصحي بأيام كنت سأتعاقد على فيلمين أجنبيين إلا أن الفيروس كان له رأي آخر

ويتابع: أمام هذا الوضع الكارثي لا أحد يتواصل معنا من المسؤولين عن المجال نتآزر ونقدم المساعدة فيما بيننا لكم أن تتصوروا حال رب أسرة لم يشتغل أو يربح فلسا واحدا منذ خمسة أشهر

وخديجة التي تعمل في المجال التقني تتحدث عن الوضع بمرارة: ماذا يرفع ورزازات غير السينما؟ توقفت الإنتاجات السينمائية الأجنبية فأفلست كل الطواقم الفنية والتقنية التي تعول على عائدات السينما في المنطقة أصبحت بعض الأسر لا تملك حتى قوتها اليومي

قبل وبعد كورونا

ويوضح مدير لجنة الفيلم بورزازات سعيد أنضام في تصريح قال أن المجال السينمائي تأثر كثيرا بوباء كورونا نظرا للحجر الصحي ومنع التنقل وإقفال دور السينما بمعظم البلدان المنتجة لأضخم الأفلام مما تسبب في تأخير مواعيد التصوير إلى أجل غير مسمى.

ويشير أنضام إلى أن الاستثمارات الأجنبية في صناعة السينما في المغرب فاقت 75 مليون دولار سنة 2019، كما بلغت الإنتاجات السينمائية الأجنبية من نفس السنة 21 فيلما، مسجلة بذلك قفزة نوعية مقارنة مع السنوات الماضية. إلا أنه في سنة 2020 أوقف وباء كورونا هذه الصناعة بعد أن كانت ورزازات تعرف تصوير ثلاثة أفلام من كوريا الجنوبية والبرازيل والولايات المتحدة الأمريكية.

وفي ظل هذه الظروف الحرجة يتابع مدير لجنة الفيلم بورزازات: عقدنا اجتماعات عدة مع مختلف الفاعلين في المجال لتدبير الوضع بشكل طارئ واتخاذ التدابير اللازمة من طرف المؤسسات الوصية قصد إنقاذ الصناعة السينمائية في ورزازات خصوصا أنها تشغل آلاف العاملين في المجال وخارجه. من بينها توضيح الإجراءات الوقائية من الوباء عبر بعث بلاغات رسمية إلى شركات الإنتاج الأجنبية مثل مرافقة طاقم طبي مغربي لعملية التصوير وتسهيل الوصول إلى ورزازات عبر توفير طيران داخلي يومي من مطار محمد الخامس الدولي وتيسير الحصول على معدات التصوير السينمائي ويشير مدير المجلس الإقليمي للسياحة بورزازات الزوبير بوحوت إلى أنه نظرا لتضرر المواطن المغربي من تداعيات الوباء وفي غياب تدابير تحفيزية للمنعشين السياحيين لم يستطع المسؤولون إنعاش القطاع السياحي الذي ظل يشتغل بأقل من 10% من طاقته (بعد رفع الحجر الصحي)، مما يهدد 500 ألف منصب شغل مباشر يوفرها القطاع.

ويقول بوحوت نسير نحو السكتة القلبية في المجال السياحي الذي من المتوقع أن يتراجع بـ 10.5 مليون سائح ويفقد حوالي 20 مليون ليلة سياحية على المستوى الوطني بالإضافة إلى خسارة ما يقارب 70 مليار درهم من العملة الصعبة الى حدود نهاية 2020".

وفي حديثه عن ورزازات تأسف بوحوت للوضع المزري الذي تعيشه المنطقة: التأثير كان أشد وقعا على القطاع السياحي في هذه المدينة التي دخلت في حجر صحي تزامن مع ذروة السياحة مما تسبب في تأجيل تصوير أعمال سينمائية كانت قد تمتد مدة إنجازها إلى شهور مما ينعش مداخيل أرباب الفنادق والمقاهي والمطاعم والنقل السياحي واليد العاملة في كل المجالات. كما عرفت المدينة تأجيل ماراثون الرمال الذي يستقطب 1800 من المشاركين والأطقم التقنية والأطباء

وحذر المسؤول السياحي من كارثة حقيقية إذ أن الأرقام التي ستسجل إلى حدود نهاية 2020 ستكون ربما أقل من الأرقام التي سجلت إبان الإقلاع السياحي بورزازات في بداية ثمانينات القرن الماضي مما يعني أن المدينة خاصة ومناطق الجنوب الشرقي عامة ستتقهقر 40 سنة وتبقى أشهر الأفلام المصورة في ورزازات فيلم كليوباترا وغلادياتور وعودة المومياء والإسكندر

من الممكن القول إن ورزازات احتضنت مقولة أن السينما فن وتجارة وصناعة فساهمت في نجاح أفلام تاريخية عديدة عبر تسخير قصورها التاريخية وطبيعتها الخلابة واستوديوهاتها الضخمة وكذا عبر توفرها على ساكنة تعلمت أصول الحرفة واستضافت الأجانب بصدر رحب.

كما ساهم إقرار المغرب عام 2017 قانونا يسمح لشركات الإنتاج الأجنبية باستعادة 20 في المئة مما تنفقه خلال تصوير فيلم أو مسلسل في جذب المزيد من الاستثمارات الفنية الأجنبية.

تحرير /أيمن بحر

 

بات تاداي بوغاتشار عن 21 عاما أصغر دراج يتوج بطلا لطواف فرنسا الدولي للدراجات الهوائية منذ النسخة الثانية عام 1904، وذلك بعدما أنهى النسخة الـ107 متصدرا للترتيب العام في أول مشاركة له.

ونال بوغاتشار الذي يحتفل الإثنين بميلاده الثاني والعشرين اللقب بعدما انتزع القميص الأصفر المخصص للمتصدر السبت في المرحلة قبل الأخيرة التي كانت ضد الساعة من مواطنه بريموز روغليتش نتيجة اكتفاء الأخير بالمركز الخامس بفارق قرابة دقيقتين.

ثم حافظ دراج فريق الإمارات على الصدارة بعد المرحلة الختامية التي امتدت لمسافة 122 كلم بين مانت-لا-جولي وجادة الشانزيليزيه في العاصمة باريس وفاز بها الإيرلندي سام بينيت بعدما تقدم بالسرعة النهائية على كل من الدنماركي مادس بيدرسن والسلوفاكي بيتر ساغان والنروجي ألكسندر كريستوف.

وبقي بوغاتشار متقدما على مواطنه روغليتش بفارق 59 ثانية بعد المرحلة الختامية أمام الاسترالي ريتشي بورت والاسبانيين ميكل لاندا والاسباني أنريك ماس، ليصبح ثاني أصغر بطل في تاريخ الطواف بعد هنري كورنيه الذي فاز بالنسخة الثانية عام 1904 حين كان في العشرين من عمره.

وأسدل بوغاتشار الستار على نسخة كان من المفترض أن تنطلق قبل شهرين لكن جائحة فيروس كورونا المستجد تسببت بإرجائها في المركز الحادي والأربعين خلال المرحلة الحادية والعشرين الختامية لكن بفارق 8 ثوان فقط عن الفائز.

ولم يسبق أن شهد السباق مثل هذا التحول في الصدارة منذ عام 1989 عندما جرد الاميركي غريغ ليموند الفرنسي لوران فينيون من القميص الاصفر في المرحلة الاخيرة في باريس وتوج بلقبه الثاني بعد الاول عام 1986 وأضاف الثالث عام 1990.

وبات بوغاتشار أول سلوفيني يتوج باللقب بعد 3400 كلم من الإثارة والكثير من الخيبة لاسيما بالنسبة لفريق إينيوس الفائز باللقب في الأعوام الخمسة الماضية، إذ دفع ثمن قرار خوض النسخة الـ107 من دون البريطانيين كريس فروم بطل 2013 و2015 و2016 و2017، وجيراينت توماس، بطل 2018 معولا على حامل اللقب الكولومبي إيغان برنال.

لكن الدراج الكولومبي انسحب بعد أن تخلف كثيرا عن دراجي الطليعة وتذمره من مشاكل في ظهره.

وتبخرت آمال ابن الـ23 عاما في الاحتفاظ باللقب منذ الأحد الماضي، في أولى المراحل الجبلية لنسخة هذا العام بعد تخلفه بفارق أكثر من ثم اني دقائق عن دراجي الطليعة وقال برنال بحسب البيان الذي نشره فريقه من الواضح أنها ليست الطريقة التي أردت أن أنهي بها طواف فرنسا، لكني أوافق على أنه القرار الصحيح بالنسبة لي في ظل هذه الظروف

ورغم الاجراءات والتدابير الصحية المشددة، لم يسلم الطواف الفرنسي من كوفيد-19 إذ أصيب مدير السباق كريستيان برودوم وتعين عليه الابتعاد لمدة أسبوع.

وتطبيقا للاجراءات الخاصة بفيروس كورونا المستجد، لم يسمح سوى لخمسة آلاف متفرج بمتابعة حفل توزيع جوائز النسخة الـ107 من الطواف الفرنسي الشهير أمام قصر النصر.

ترتيب الدراجين الخمسة الاوائل في المرحلة الحادية والعشرين الاخيرة:

1- الايرلندي سام بينيت 2,53,32 ساعة

2- الدنماركي مادس بيدرسن نفس التوقيت

3- السلوفاكي بيتر ساغان نفس التوقيت

4- النروجي الكسندر كريستوف نفس التوقيت

5- الايطاللي ايليا فيفياني نفس التوقيت

الترتيب العام للخمسة الاوائل:

1- السلوفيني تاداي بوغاتشار 87:20,05 ساعة

2- السلوفيني بريموز روغليتش بفارق 59 ثانية

3- الاسترالي ريتشي بورت بفارق 3:30 دقائق

4- الاسباني ميكل لاندا بفارق 5:58 د

5- الاسباني أنريك ماس بفارق 6:07

تحرير....أيمن بحر

 

منذ انتشار جائحة "فيروس كورونا المستجد" لجأ العديد من أرباب العمل لمباشرة العمل من المنزل مع موظفيهم. ولهذه الخطوة مزاياها بالتأكيد، لكنها لاتخلو من بعض العيوب. وأكثر تلك العيوب شيوعا والتي تحتل الصدارة في القائمة هي الآم الظهر، وقد يحدث ذلك عندما نقضي ساعات طويلة في وضعية غير مناسبة أوعند وضع الآثاث أو المعدات بشكل غير صحي لذلك يقدم لنا الخبراء والأخصائيين نصائح لمواجهة تلك المشكلة.

وقد يؤثر العمل من المنزل علي الظهر إذا كان وضع المعدات والأجهزة المستخدمة لم يكن بالطريقة الصحيحة أي عندما لا تتناسب المعدات أوالآثاث أو الأدوات المستخدمة مع القدرات والقيود والخصائص البدنية الخاصة للمستخدم.

وأشار مدير الشبكة الإسبانية للباحثين في أمراض الظهر الدكتور "فرانثيسكو كوفاكس" أن هذا التأثير يحدث بطريقتين وهما:

الأولي: يمكن للجلوس الخاطئ لمدة طويلة عند استخدام الكومبيوتر أن يؤدي إلي اجهاد العضلات ومن ثم الشعور بالآم، وعلاوة علي ذلك فقد يزيد عدم الحركة لفترات طويلة من مخاطر المعاناة لنوبات الظهر والتي قد تستمر لفترة اطول.

الثانية: من الأفضل ممارسة الرياضة التي تحسن من الحالة الصحية للعضلات وتقويها وتجعلها أكثر مقاومة وتناسقا، وذلك عوضا عن محاولة مراقبة وضعية الجلوس طوال الوقت.

وفي ذلك الصدد، أشار الأخصائي إلى "أنه من الملائم والصحي أن يكون لديك أثاث يسمح لك بالعمل من المنزل دون التعرض لتلك الآثار الجانبية التي تجهد جسدك وعضلاتك بقسوة، لاسيما إذا كانت تلك العضلات ضعيفة فإن ذلك لن يحول دون الشعور بالآم عاجلا أم آجلا".

والآن يتوجب علينا معرفة "الوصايا السبع" عند العمل من المنزل لتجنب تلك الآم وهم :

أولا : تخصيص ما لا يقل عن 5 ساعات في الأسبوع لممارسة الرياضة أو ممارسة النشاط البدني، وبمرور الوقت المحافظة علي تلك العادة بانتظام.

ثانيا: تغيير وضعية الجلوس بشكل دوري كل 50 أو 60 دقيقة والحركة حتي لو كانت تلك الحركة بسيطة كالدخول إلي دورة المياة والعودة مرة آخري، وذلك لأن الحركة تعمل علي تحسين تدفق الدم إلي العضلات والعمود الفقري، وبالرغم من أن الآثاث المناسب يساعد علي تحسين وضعية الجلوس لكن ذلك لا يلغي الحاجة إلي الحركة.

ثالثا: يجب التأكد عند الجلوس من أن المقعد يسمح لك بدعم الظهر من اللأسفل بصورة جيدة، ويعد ذلك الأمر من الصعب بل يكاد يكون مستحيل تحقيقة في المقاعد التي يكون لها مسند للظهر مرتفع أكثر من اللازم، وذلك لأن منحني الظهر يختلف من شخص لأخر فيجب عليك أن تتأكد من أن مقعدك يدعم ذلك المنحني بصورة جيدة، فإذا كان الأمر غير ذلك فيمكنك إستخدام وسادة حتي لا يكون هناك مسافة بين أسفل الظهر ومسند المقعد، ويجب التأكد من استقامة الظهر كأنك تقف علي قدميك.

رابعاً :-ضبط ارتفاع المقعد بحيث يمكنك ذلك من رفع قدميك بالكامل بحيث تكون ركبتيك بزاوية قائمة سواء كان ذلك علي الأرض أو علي مسند القدمين.

خامساً: عند استخدام جهاز الحاسوب الخاص بك يجب أن تجعل وضعيته أمام عينيك وليس إلي اليسار أو إلي اليمين ويجب أن تكون علي نفس المستوي بحيث لا تكون في وضعية أعلي أو أسفل منك. ويتوجب عليك تجنب هذين الخطأين الشائعين وهم : رفع الكتفين عند الكتابة والأخر إسقاط رقبتك للأمام.

سادساً: اختيار المكان الأمثل لوضع لوحة المفاتيح أو الفارة وذلك بحيث تكون أقرب ما يكون إليك من حافة المكتب أو منتصفة.

سابعاً: إذا كان عليك قراءة مستندات ورقية لفترة طويلة يجب عليك استخدام منبراً لتحسين وضعية القراءة.

بالإضافة إلي ماسبق، فهناك بعض النصائح من أخصائي علاج طبيعي لتجنب تلك الآثار وهي :

ينصح أخصائي العلاج الطبيعي وتقويم العمود الفقري، "آتا بوراميني"، عندما نكون بعيدين عن زملاء العمل ونقوم بالعمل من المنزل فإننا نستغل ذلك ونقوم بالجلوس بصورة غير رسمية أو حتي أننا نعمل من علي الأريكة أو الفراش مما يؤثر ذلك علي العضلات ولاسيما الرقبة"

ولكي يكون العمل من المنزل بصورة صحية كما هو من المكتب أشار "بوراميني" لإتباع النصائح التالية:

أولاً: البحث عن طاولة تشبه إلي حد كبير المكتب في مستوي ارتفاعه وعند الجلوس التحقق من وضعية الجلوس بشكل مستقيم وصحي، ويتحقق ذلك عند وضع القدمين علي الأرض أو مسند القدمين بزاوية قائمة، مع الحفاظ علي رأسك ورقبتك مستقيمتين، بالإضافة إلي الحفاظ علي استرخاء الكتفين قدر الإمكان، وإذا كنت تعمل علي الحاسوب وضع شاشة الحاسوب أمام عينيك.

ثانياً: التحرك من مكان الجلوس من وقت لاآخر وذلك لتجديد حركة الدورة الدموية في الجسم والعضلات والعمود الفقري، بالإضافة إلي الحصول علي راحة قصيرة بين الفترات الطويلة لتحريك العضلات وتمديدها، ولكن لا ينصح في تلك فترات الراحة بزيارة الثلاجة لأن تناول الطعام بصورة زائدة وغير صحية يؤدي بالتبعية إلي زيادة الوزن ومن ثم الشعور بالآم الظهر.

ثالثاً: أبعد عينيك من وقت لأخر عن استخدام الشاشات، وذلك لأن الاستخدام الزائد عن الحد للشاشات ينتج عنه توتر في الرقبة بالإضافة إلي أن التعرض للضوء الازرق لفترات طويلة يؤدي ذلك إلي الشعور بالصداع الشديد والمستمر.

المصدر: العين الإخبارية

تحرير: ميادة مسعد

 

يعد هلام الصبار من مستحضرات الطب البديل التي كانت تستخدم قديما لعلاج الحروق والأهتمام بصحة البشرة والصحة العامة للجسم. حيث أنه يقلل من الإمساك ويحمي الكبد من السموم الضارة إضافة إلى فوائد كثيرة سنسردها فيما يلي:

كما ذكرنا سالفاً فإنه يفيد صحة البشرة والصحة العامة للجسم سنذكرها إجمالا ثم نتناولها تفصيلا في ذلك المقال. فبالنسبة للصحة العامة فهو مضاد للأكسدة ويعالج الإمساك ويساعد علي التخلص من السموم ويساعد علي إنقاص الوزن كما أنه يعالج الحروق ويحمي الأسنان من التسوس ويعالج قرحة الفم، أما بالنسبة للبشرة فهو يساعد علي التخلص من تجاعيد البشرة ويساعد أيضا علي التخلص من قشرة الشعر. وبعدما ما ذكرنا بعض فوائده إجمالاً سنتناول الحديث عنها باستفاضة فيما يلي:

أولاً: قد ذكرنا سابقا أنه "مضاد للأكسدة "، حيث أن هلام الصبار يحتوي علي مواد مضادة للأكسدة مثل "البوليفينول" فهو من العناصر المهمة لمنع نمو البكتريا الضارة، ويحمي من العدوي مما يساعد ذلك علي التقليل من الأمراض.

ثانياً: علاج الإمساك

يدخل هلام الصبار في علاج الإمساك وذلك لإحتوائه علي مادة "اللاتكس" التي توجد تحت جلد الصبار وهي مادة لزجة ذات لون أصفر وتعمل كملين للمعدة مما يساعد علي التقليل من حدوث الإمساك، بالإضافة إلي أنه يحتوي إنزيمات تساعد علي تكسير السكريات والدهون مما يساعد ذلك علي إتمام عملية الهضم.

ثالثاً: التخلص من السموم

يمكننا إضافة هلام الصبار إلي كوب من الماء الدافئ مما يساهم ذلك في التخلص من السموم الزائدة في الجسم وبالتالي فإنه يحافظ لي صحة الكبد ويعمل علي تحسين وظائفه.

رابعاً: إنقاص الوزن

أشارت بعض الدراسات إلى أن هلام الصبار قد يساعد في إنقاص الوزن، حيث أن تناول 147ملج من هلام الصبار مرتين يوميا والأستمرار عليه لمدة 8 أسابيع فإنه يقلل من الدهون الزائدة في جسم الإنسان، وكما ذكرنا سابقا أنه يحتوي علي مواد تساعد علي تكسير الدهون والسكريات فإن ذلك يساهم أيضا في عملية إنقاص الوزن.

خامساً: علاج الحروق

يستخدم هلام الصبار في علاج الحروق من الدرجة الأولي والثانية بالإضافة إلي أنه يمكن أيضا أن يعالج الحروق الناتجة عن أشعة الشمس، وذلك عن طريق دهن كمية مناسبة من هلام الصبار علي المنطقة المصابة وتركها لمدة ربع ساعة، وذلك لأنه يعد من مضادات البكتريا والفطريات مما يؤدي علي علاج الجروح في وقت قصير.

سادساً: الحماية من تسوس الأسنان

أشار موقع medical news today إلي أن هلام الصبار له قدرة على حماية الأسنان من التسوس بالإضافة إلي أنه يقلل من تراكم البكتريا والبلاك علي الأسنان والتي تعد أحد مسببات التسوس. علاوة علي ذلك، فهو يقلل من البقع التي تظهر علي الأسنان وذلك من خلال إضافة كمية بسيطة من هلام الصبار إلي المعجون أثناء تنظيف الأسنان.

سابعا: علاج تقرحات الفم

أثبتت بعض الدراسات فاعلية هلام الصبار في علاج تقرحات الفم في وقت قصير، وذلك لإحتوائه علي مضادات للإلتهابات والفطريات بالإضافة إلي أنه يساعد علي تخفيف الآلم.

أما بالنسبة لبعض فوائده للبشرة فإننا سنتناول ما يلي:

ثامناً: الحماية من تجاعيد البشرة

يعد استخدام هلام الصبار علي البشرة هاماً وله العديد من الفوائد وذلك لأنه يقلل من شيخوخة وانكماش الجلد وذلك لأنه يعزز إنتاج الكولاجين الطبيعي مما يساعد على إخفاء التجاعيد والعلامات الدقيقة. بالإضافة إلي أنه يساعد في ترطيب البشرة ويقلل من الإلتهابات التي تظهر عليها ويساعد في التخلص من خلايا الجلد الميت.

تاسعاً: التخلص من قشرة الشعر

كما ذكرنا سالفاً أن هلام الصبار يعد من مضادات البكتريا والفطريات فإن ذلك بالتبعية عند استخدامة علي الرأس فإنه يقلل من حكة الرأس والقشرة، وعلاوة علي ذلك فهو يساعد علي تقوية بصيلات الشعر ويرطب فروة الرأس.

المصدر: العين الإخبارية

تحرير: ميادة مسعد

الصفحة 2 من 448

من نحن

كاسل جورنال  صوت الانسان الحر والأولى المتخصصة في الاعلام الدبلوماسي والثقافي والعلمي

كاسل جورنال  جريدة دولية إلكترونية يومية  حاصلة على الترخيص الدولي من قبل المملكة المتحدة برقم  10675 ومعتمدة من قبل السفارة المصرية بلندن ، مالكتها دكتورة عبير المعداوي 

حاصلة على جميع تصاريح المزاولة للعمل الصحفي  بكل دول العالم  والهيئات والمنظمات الدولية والعالمية والحكومية والمحلية والحقوقية

كاسل جورنال  تصدر بعدد من اللغات والطبعات المستقلة على المستوى الالكتروني  كما يلي ؛ 

كاسل جورنال العربية ’كاسل جورنال الإنجليزية ’كاسل جورنال الروسية ’كاسل جورنال الصينية